Atitudes que são inimigas da balança.

1.Dormir pouco, durante a noite o corpo produz um hormônio  de crescimento que se chama GH . Ele é responsável pela queima de gordura no corpo.E ele só é produzido quando você dorme, então quanto menos você dormir, menos GH e menos queima de gordura ! ;S

2. Pular as refeições  não pode se pular refeições, pois o metabolismo fica mais lento . O  ideal é que se coma em média de 3 em 3 horas. 

3.Comer enquanto faz outros tipos de atividades. Quando você come fazendo algum outro tipo de tarefa, você perde o foco principal, a refeição , e acaba comendo mais do que precisa.

4.Comer com pressa, quem come muito rápido come mais do que deve, pois o cérebro demora 20 minutos pra entender que estamos comendo pra  só de pois disparar a sensação de saciedade. se comer rápido o cérebro não recebe a informação de satisfação e você acaba comendo mais do que precisava.

5. Tomar líquidos nas refeições, não é bom por 2 motivos ,

1° a bebida empurra o alimento e abre espaço pra caber mais, 

2° a digestão é feita com líquidos e a comida perde todos os seus nutrientes.

Espero ter ajudado 

O assunto agora é ESPINHA, o grande terror das mulheres e sempre aparecem no dia errado ou um dia antes de festas ou de algo importante,parece que elas advinham isso ,  haha 

As espinhas podem ser tampadas com uma boa base, que combine com a cor da pele, claro ou mesmo um corretivo e aplicar sempre com o rosto limpo. Pó de arroz é muito bom para peles oleosas.

O certo mesmo é ir em um dermatologista pra que ele indique o tratamento certo , de acordo com sua pele.

Mais quando tiver uma festa ou algo assim , o bom é você passar e logo em seguida quando chegar em casa quando acabar a festa, pegar e limpar toda a maquiagem do rosto.

1° Enxágue bem o rosto, e seque-o.

2° Você deve passar um corretivo de preferência da cor da sua pele, esconde inperfeiçoes da pele.
3°  Passe um pó cor da pele. 

OBS: Não é  bom passar maquiagem em cima de espinhas, pois elas inflamam mais  e ficam piores.

Não é bom também espreme-las podem causar manchas e piora mais. 

*IMPORTANTE *

Dizem que comer maçã com casca diminui a quantidade de espinha  , pois age como adstringente natural..

Passar leite de rosa no rosto é o segredo de muita gente na hora da limpeza. 

FICA A DICA  

;D

Como todo mundo sabe, domingo (13) é o dia das mães.. 
Vim aqui pra dar algumas dicas de presentes pra essas lindas mulheres que muito batalham por  nós, seja em casa, no trabalho , onde for, sempre estão com o pensamento em nós.
Sei que o maior presente são as nossas atitudes , como agir, a maneira de sermos do jeito que elas nos educou, mas não custa nada fazer um agradinho né ? haha'
Que tal aquele perfuminho por onde elas passam deixam suas marcas ? Aquele brinco que as deixa mais bela,aquele sapato de arrasar, aquele arranjo de flores, aquele doce que elas adoram, ou até mesmo indo pra cozinha e fazendo um belo almoço de domingo pra elas.? 


Atitudes simples são oque tornam o dia a dia e as datas especiais cada vez mais inesquecíveis . 

                                            Amor verdadeiro , sem qualquer falsidade ! s2'

Sejam bem-vindos , Me chamo Gabriella , tenho 13 anos e moro em Leopoldina-MG.
Montei esse Blog  para falar de vários assuntos, namoro, moda, maquiagem , unhas e dar dicas de diversas coisas. 
O nome Up Virtual, foi uma ideia minha, no qual pensei em montar um blog pra ajudar pessoas dando dica de beleza, moda e atualidades.
O up foi pra dar uma levantada no auto-estima de todos.
Quero compartilhar todas as novidades do momento. 
Venham comigo.